• Kviser? Fet hud? Tørre negler? - Få det bort! Spis dette!

    Det er utrolig mange som ikke tolker tegnene som kroppen gir oss riktig. Ting som kviser, tørre negler eller munnsår er et tegn på mangel av noe, og ikke bare ting som alle har. 

     

    Tørre negler som sprekker?




    Kroppen din mangler: Jern, sink og essensielle fettsyrer

    Spis mer: Kjøtt, belgfrukter og fisk!

     

    Tørre og såre øyne?



    Kroppen din mangler: Vitamin A og essensielle fettsyrer

    Spis mer: Meieriprodukter, grønn-, gul- og oransje frukt og grønnsaker

     

    Tørre lepper og sprekker i munnvikene?




    Kroppen din mangler: Vitamin B2

    Spis mer: Meieriprodukter og kjøtt

     

    Munnsår og hvite blemmer i munnen?

     



    Kroppen din mangler: Jern, Vitamin B12, B6 og folsyre

    Spis mer: Kjøtt, belgfrukter, meieriprodukter og grønne grønnsaker

     

    Rødflammet hud i ansiktet, fet hud?

     

    Kroppen din mangler: Vitamin B2 og B6, sink, essensielle fettsyrer

    Spis mer: Meieriprodukter, kjøtt, fisk, hvitt kjøtt og sjømat

     

    Håravfall eller hår som vokser sakte?

     

     

    Kroppen din mangler: Jern og sink

    Spis mer: Kjøtt, belgfrukter, meieriprodukter og skalldyr

     

     

    Håper dere har lært dere noe! Det har iallefall jeg! 

    Jeg skal nok prøve å skjerpe meg og forandre kostholdet mitt litt!


    Katharina

    Skrevet den 15.11.2013 klokka 10:24

    Noe du kan anbefale for de som har laktose/glutenallergi?:)

    Tusen takk for tipsene ihvertfall <3

    Patty Maria

    Skrevet den 15.11.2013 klokka 10:28

    Katharina: Jeg har det selv, men er ikke særlig mye jeg gjør med det. Eneste jeg gjør er å drikke Laktoseredusert lettmelk istedenfor vanlig :)

    Håper de er til nytte!

    Nina Linea Arijana

    Skrevet den 15.11.2013 klokka 10:28

    Dette var utrolig nyttig! Skrev mye av det ned for å huske! Tusen takk for gode tips! :D

    Katharina

    Skrevet den 15.11.2013 klokka 10:32

    Takk :)

    Har holdt meg borte fra melk fra jeg fikk vite det for 2 år siden men merker ikke noe forandring på kroppen at jeg mangler noe da :)

    Patty Maria

    Skrevet den 15.11.2013 klokka 10:35

    Nina Linea: Så bra!

    Patty Maria

    Skrevet den 15.11.2013 klokka 10:37

    Katharina: Det finnes flere meieriprodukter enn bare melk. Er det bare melk du holder deg unna? Spiser du rømme og yoghurt og sånt, så teller det som meieriprodukter og da mangler du det ikke! :)

    Ingrid Sørlie

    Skrevet den 15.11.2013 klokka 12:39

    brae tips!

    Anastasia

    Skrevet den 15.11.2013 klokka 12:58

    Her var det mange tips ja! Veldig nyttige og! Skal definitvt prøve på å få spist noe av dette!

    Patty Maria

    Skrevet den 15.11.2013 klokka 13:02

    Anastasia: Det er bra! Det er bare å begynne! :D

    Anastasia

    Skrevet den 15.11.2013 klokka 13:07

    sv: Haha, ja hadde det vært så lett! ;) Sliter egentlig kun med ansiktet og kan være mye rød til tider, men trur også det har noe med at jeg har prøvd så mange produkter som er tydeligvis blitt anbefalt av legen, men som rett og slett brente hele trynet mitt. Gikk på en slags serum som var veeldig sterk og før jeg begynte på den så sleit jeg aldri med rød hud. Så feil kan hudleger ta liksom!

    Patty Maria

    Skrevet den 15.11.2013 klokka 13:38

    Anastasia: ååå ;o stakkars! Jeg stoler ikke på legene! Den gamle måten, uten noe hudkrem og tabletter er jo den beste! :D Er bare å spise riktig, så går det sikkert fint!

    Skriv en ny kommentar

    hits